Schilddrüse – klein aber immens wichtig
In der Praxis erlebe ich immer wieder, dass Patienten Schilddrüsenhormone einnehmen und gar nicht so recht wissen wozu. Die Beschwerden, die sie in die Praxis führen, haben auf den ersten…
Chronischer Schlafmangel: Einfluss auf die Psyche
In den vorherigen Artikeln haben wir bereits gesehen, dass chronischer Schlafmangel negative Auswirkungen auf den Kohlehydratstoffwechsel, auf das Immunsystem und auf das Mikrobiom des Darmes hat. Über die Darm-Hirn-Achse gibt…
Chronischer Schlafmangel: Auswirkungen auf das Mikrobioms des Darmes
Die Tatsache, dass das Mikrobiom des Darmes das Gehirn über die Darm-Hirn-Achse ist inzwischen hinreichend bekannt. So wirken sich Emotionen und Stress negativ auf die Funktion des Darmes aus. Der…
Schutzschild vor feindlichen Angriffen: Das Immunsystem
Schon im Mittelalter wusste man: Eine dicke Burgmauer hält ungebetene Gäste und Feinde fern. Auch unser Immunsystem verfügt über Barrieren, die verhindern, dass krankmachende Erreger in den Körper eindringen und…
Chronischer Schlafmangel: Auswirkungen auf das Immunsystem
Schon bei einer Erkältung spüren wir, dass wir müder sind und nicht mehr so leistungsfähig sind. Die Mutter sagte dann immer: „Schlaf Dich gesund!“ – und recht hatte sie. Die…
Chronischer Schlafmangel: ruiniert den BMI
Mit der Erfindung des elektrischen Lichtes war es den Menschen möglich den Tag über den Sonnenuntergang hinweg auszudehnen. Damit hat sich das ursprüngliche Schlafmuster geändert, was dazu führte, dass die…
Chronischer Schlafmangel: Fakten und Hintergründe
Gehören Sie auch zu den Menschen, die nach einer kurzen oder schlecht geschlafenen Nacht in Kauf nehmen, dass der Folgetag anstrengend und mühsam wird? Dabei hat der Schlaf eine ganz…
Salbei – gegen Schwitzen und Entzündungen
Alles wächst und gedeiht in diesen Monaten. In meinem Garten macht sich trotz der Trockenheit der Salbei breit, sodass ich ihn gedanklich schon zum Unkraut deklariert habe. Aber das wäre…
Nebennierenschwäche: alles andere als eine Nebensache
Immer müde, schlapp und abgeschlagen– auch nach einer langen Nacht mit 10 Stunden Schlaf? Die Ursache könnte in einer gestörten Funktion der Nebennieren liegen. Sie bedecken wie kleine Mützchen den…
Endlich gute Laune: Das hebt die Stimmung
Mal schlechte Laune zu haben, ist normal, doch die Zeit sollte nicht allzu lang werden. Oft machen wir Umstände oder die Menschen in unserm Umfeld dafür verantwortlich. Der Schlüssel zu…