Aktuelles

Mitte der 60-er Jahre kam ein japanischer Schrittzähler auf den Markt. Um das Gerät bekannt zu machen, wurde die These aufgestellt, dass 10.000 Schritte pro Tag zu gehen die Fitness erhöht. Diese Werbekampagne wurde zur allgemeingültigen Empfehlung, die auch von der WHO übernommen wurde und in unseren Köpfen herumschwirrt. Inzwischen wurden diverse Studien durchgeführt, die zeigen, dass bei einer täglichen Gehstrecke zwischen 8.000 und 12.000 Schritte tatsächliche das Risiko vorzeitig zu sterben geringer ist als von Personen, die nur 4.000 Schritte pro Tag zurücklegen. Bei 60-Jährigen ist dieser Effekt aber bereits bei 6.000 bis 8.000 Schritten täglich zu beobachten. Im [...]

„Das geht mir an die Nieren“ sagen wir, wenn uns etwas sehr stark berührt und sich eine ungewisse, ängstliche Stimmung in uns breit macht. Die Emotion Angst ist in der chinesischen Medizin der Niere zugeordnet. Aber das möchte ich hier gar nicht weiter vertiefen. Wenden wir uns der rein körperlichen Funktion dieses Superorgans zu. Die Niere filtert jeden Tag ca. 180 L Blut. Damit wird also die gesamte Blutmenge des Körpers täglich etwa 300 mal geklärt. Durch ein feines Leitungssystem im Nierenmark, den sogenannten Glomeruli, wird diese Menge auf ca. 1,5 L reduziert. Dabei werden noch brauchbare Stoffe, vor allem [...]

Keine Angst. Entgiften im naturheilkundlichen Sinne ist keine Notfallbehandlung, wie es bei einer Vergiftung notwendig ist. Es bedeutet vielmehr das Entlasten und Beseitigung von Ungleichgewichten durch langanhaltende Überlastung (z.B. durch Umweltgifte, Schadstoffe in Lebensmitteln oder auch durch Stress) der körpereigenen Entgiftungsorgane. Das sind besonders die Niere und die Leber. Aber auch der Darm und die Haut nehmen eine wichtige Ausleitungsfunktion wahr. Eine Kur, um genau diese Organe zu stärken ist im Frühjahr besonders wirkungsvoll, denn zu dieser Zeit kommt alles in Bewegung, um seine volle Kraft entfalten zu können. Dazu bietet die Naturheilkunde vielfältige Möglichkeit. Wenn Sie mehr darüber erfahren [...]

Die Temperaturen steigen, die Bäume stehen in voller Blüte und die Laune steigt merklich. Doch einige Menschen freuen sich so gar nicht, weil sie von ständigen Niesattacken, laufender oder verstopfter Nase, juckenden, brennenden und tränenden Augen geplagt werden. Von überall her erreichen mich Angebote für Medikamente, Luftreiniger etc., die helfen sollen, mit dem Heuschnupfen fertig zu werden. Aber ist das die Lösung? Wieso haben immer mehr Menschen damit zu tun? Dem Heuschnupfen liegt eine überschießende Reaktion des Immunsystems zu Grunde. Es ist so irritiert, dass ein harmloser Reiz wie z.B. eine Blütenpolle als gefährlicher und zu bekämpfender Stoff erkannt wird. [...]

Fastenzeiten sind Bestandteil vieler Religionen. Im Christentum wird 40 Tage gefastet, Muslime fasten 30 Tage. Grund dafür ist vielleicht der Umstand, dass sich bei einer Fastenkur schon nach wenigen Tagen die Stimmung deutlich verbessert. Denn der Serotoninspiegel (Serotonin ist unser Glückshormon) steigt an und die Stimmung wird auch langfristig aufhellt. Aber was passiert denn nun genau? Wird die tägliche Kalorienzufuhr gesenkt, muss sich der Körper anpassen. Der Stoffwechsel stellt sich auf Sparmodus um und er greift auf die vorhandenen Energiespeicher zurück. Das sind Glykogen (das eine Zuckerform), Eiweiße und Fette. Der Glykogenspeicher in der Leber ist nach 24 Stunden aufgebraucht. [...]