Aktuelles2020-08-24T13:58:02+02:00

Naturheilpraxis Bilancur Sabine Lang Ober-Ramstadt - Blog

Aktuelles

Schutzschild vor feindlichen Angriffen: Das Immunsystem

Schon im Mittelalter wusste man: Eine dicke Burgmauer hält ungebetene Gäste und Feinde fern. Auch unser Immunsystem verfügt über Barrieren, die verhindern, dass krankmachende Erreger in den Körper eindringen und diesen selbst erkranken lassen. Der erste Schutzschild sind unsere Schleimhäute. Sämtliche Körperöffnungen sind mit Ihnen versehen. Sie stellen eine biochemische und mechanische Barriere dar, die zum einen für einen schnellen Abtransport der abgefangenen Erreger sorgen. Zum anderen enthalten sie Enzyme, die die Erreger direkt zerstören, wie z.B. das Enzym Lysozym, das sich in der Mundschleimhaut befindet. Sollte es dennoch einem Erreger gelingen, in den Körper einzudringen, dann sorgen spezielle Strukturen [...]

21/10/2020|

Chronischer Schlafmangel: Auswirkungen auf das Immunsystem

Schon bei einer Erkältung spüren wir, dass wir müder sind und nicht mehr so leistungsfähig sind. Die Mutter sagte dann immer: „Schlaf Dich gesund!“ – und recht hatte sie. Die zelluläre Immunantwort (TH-1) richtet sich besonders gegen Viren, Bakterien und Tumorzellen. Die humorale (im Blut befindliche) Immunantwort (TH-2) bekämpft extrazelluläre Viren und Bakterien mittels Antikörperbildung. Sind beide im Gleichgewicht, arbeitet das Immunsystem ideal. Doch durch chronischen Schlafmangel verschiebt sich das System in Richtung der humoralen Immunantwort (TH-2). Eine Aktivierung der HHN (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse) und des sympathischen Nervensystems lösen zusätzlich Entzündungen aus. Diese führen bereits nach einem 10.14 tägigen Schlafdefizit zu einem [...]

21/10/2020|

Chronischer Schlafmangel: Auswirkungen auf das Immunsystem

Schon bei einer Erkältung spüren wir, dass wir müder sind und nicht mehr so leistungsfähig sind. Die Mutter sagte dann immer: „Schlaf Dich gesund!“ – und recht hatte sie. Die zelluläre Immunantwort (TH-1) richtet sich besonders gegen Viren, Bakterien und Tumorzellen. Die humorale (im Blut befindliche) Immunantwort (TH-2) bekämpft extrazelluläre Viren und Bakterien mittels Antikörperbildung. Sind beide im Gleichgewicht, arbeitet das Immunsystem ideal. Doch durch chronischen Schlafmangel verschiebt sich das System in Richtung der humoralen Immunantwort (TH-2). Eine Aktivierung der HHN (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse) und des sympathischen Nervensystems lösen zusätzlich Entzündungen aus. Diese führen bereits nach einem 10-14 tägigen Schlafdefizit zu einem [...]

09/10/2020|

Chronischer Schlafmangel: ruiniert den BMI

Mit der Erfindung des elektrischen Lichtes war es den Menschen möglich den Tag über den Sonnenuntergang hinweg auszudehnen. Damit hat sich das ursprüngliche Schlafmuster geändert, was dazu führte, dass die Menschen von bislang 10-12 Stunden täglichen nur noch ca. 9 Stunden schliefen. Das war zu Beginn den 20sten Jahrhunderts. Inzwischen hat sich die durchschnittliche Schlafdauer auf ca. 6 Stunden täglich reduziert. In Forschungen hat man festgestellt, dass ein zu kurzer Schlaf mit einer Erhöhung des BMI (Body Mass Index) korreliert. Parallel mit der Reduktion der Schlafmenge hat die Fettleibigkeit (Adipositas) zu genommen. In Industriestaaten hat sich bei Erwachsenen die Rate [...]

20/09/2020|

Chronischer Schlafmangel: Fakten und Hintergründe

Gehören Sie auch zu den Menschen, die nach einer kurzen oder schlecht geschlafenen Nacht in Kauf nehmen, dass der Folgetag anstrengend und mühsam wird? Dabei hat der Schlaf eine ganz entscheidende Bedeutung für die Gesundheit. Arthur Schopenhauer sagte: „Der Schlaf ist für den Menschen, wie das Aufziehen der Uhr.“ Schlaf dient der Erholung, der Stärkung des Immunsystems, der Zellerneuerung, der Regeneration von Körper und Gehirn und hilft beim Vertiefen von Erlerntem. In Schulzeiten habe ich mir vor dem Schlafen noch mal die Vokabeln angeschaut und meist waren sie dann am nächsten Morgen auch im Kopf. Probieren Sie es doch einfach [...]

26/08/2020|

Salbei – gegen Schwitzen und Entzündungen

Alles wächst und gedeiht in diesen Monaten. In meinem Garten macht sich trotz der Trockenheit der Salbei breit, sodass ich ihn gedanklich schon zum Unkraut deklariert habe. Aber das wäre ein Fehler. Denn alles, was der Mensch braucht, wächst in seiner unmittelbaren Umgebung. Über den Salbei sagte Rudolf Breuss: „Wer Salbei im Haus hat wird nicht mehr krank.“ Grund genug einmal genauer hinzuschauen. Bereits im alten Ägypten wurde Salbei eingesetzt, um die Fruchtbarkeit von Mann und Frau zu steigern und zum ewigen Leben zu verhelfen. In der Antike wurden Zahnschmerzen, Verdauungsbeschwerden und Gedächtnisschwäche mit Salbei behandelt. Heute kennen wir die [...]

27/07/2020|

Nebennierenschwäche: alles andere als eine Nebensache

Immer müde, schlapp und abgeschlagen– auch nach einer langen Nacht mit 10 Stunden Schlaf? Die Ursache könnte in einer gestörten Funktion der Nebennieren liegen. Sie bedecken wie kleine Mützchen den oberen Teil der Nieren und sind wichtige Teilnehmer des Hormonsystems. Denn sie produzieren unsere Stresshormone, darunter Adrenalin, Cortisol und Aldosteron. Unser Leben wird immer stressiger und so arbeitet die Nebenniere unermüdlich, um den Anforderungen gerecht zu werden. Leider ist dann auch bald das Kontingent aufgebraucht und das Organ kann nicht mehr. Es stellt sich eine Nebennierenschwäche ein. Leider werden die Betroffenen immer jünger. Die Symptome sind sehr vielfältig: Körper Neigung [...]

27/07/2020|

Endlich gute Laune: Das hebt die Stimmung

Mal schlechte Laune zu haben, ist normal, doch die Zeit sollte nicht allzu lang werden. Oft machen wir Umstände oder die Menschen in unserm Umfeld dafür verantwortlich. Der Schlüssel zu einer guten Stimmung liegt jedoch im Menschen selbst. Unseren Stimmungen sind wir nicht hilflos ausgeliefert, sondern können sie aktiv beeinflussen. Am leichtesten gelingt das, wenn wir uns ablenken. Hier ein paar Tipps: Sport treiben Sport und Bewegung tun Körper und Seele gut, denn dabei baut sich Stress ab und Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet. Dabei ist es eigentlich egal, welche Art der Bewegung gemacht wird. Wichtig ist nur, dass man es möglichst [...]

06/05/2020|

Zecken: kleine blutsaugende Spinnentiere

Sie sitzen in Gräsern, Büschen und im Unterholz und warten darauf einen potenziellen Wirt zu finden, um sich an seinem Blut zu nähren. Zecken brauchen übrigens nur drei bis vier Blutmahlzeiten im Laufe ihres Lebens, und zwar immer dann, wenn sie in ein weiteres Entwicklungsstadium (Larve, Nymphe, erwachsenes Tier) wechseln. Allerdings können sie in der Natur ca. 4 Jahre alt werden. Die Weibchen benötigen für die Eiablage eine weitere Blutmahlzeit. Danach sterben sie. Die Männchen sterben bereits nach der Begattung. Die Zecke gibt vor dem Einstich ein Betäubungsmittel auf die Haut, wodurch der Stich unbemerkt geschieht. Doch schon mit dem [...]

06/05/2020|

Unsichtbar und überlebenswichtig: Die Luft um uns herum

Haben Sie es schon bemerkt? Jeden Tag, wenn ich mit meiner Hündin über die Felder laufe, bin ich überwältigt von der klaren Luft. Der Aufstieg meines Hausberges fällt irgendwie leichter als sonst. Die Qualität der Atemluft hat sich in den Wochen, in der die Welt etwas langsamer tritt, schon deutlich verbessert. Aber was ist denn Luft eigentlich und wieso geht es uns so gut damit? Luft besteht aus 78 % Stickstoff, 21 % Sauerstoff und 1% Edel-bzw. Spurengasen. Wir atmen pro Atemzug etwas ½ Liter Luft ein und wieder aus. In jeder Minute atmet ein Erwachsener etwa 8 Liter Luft [...]

06/04/2020|

Termine: Aderlass

In meiner Praxis können Sie zu folgenden Zeiten Aderlassbehandlungen durchführen lassen.

Termine 2020

02. September – 08. September 2020
01. Oktober – 07. Oktober 2020
31. Oktober – 06. November 2020
30. November – 06. Dezember 2020

Termine 2021

29. Januar – 04. Februar 2021
27. Februar – 05. März 2021
27. April – 03. Mai 2021
26. Mai – 01. Juni 2021
24. Juni – 30. Juni 2021
24. Juli – 30. Juli 2021
23. August – 29. August 2021
21. September – 27. September 2021
20. Oktober – 26. Oktober 2021
19. November – 25. November 2021

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