Aktuelles

Diesen Satz hat der griechische Arzt Hippokrates bereits um 460 v. Chr. gesagt und bezog sich dabei auf die allgemeine Lebensweise, um überhaupt keinen Nährboden für Krankheiten zu bieten. Aber was ist denn nun gesund und was nicht? Eine Frage, um die Experten immer wieder streiten. Was gestern gesund war, gilt heute als krankmachend, wie am Beispiel von Fleisch in den letzten Tagen deutlich wurde. Informationen finde ich besonders wichtig, damit sich jeder sein eigenes Bild machen kann. Gewürze beispielsweise, können den Geschmack einer Mahlzeit verändern und auch die Aufnahme der Wirkstoffe aus dem Essen beeinflussen. Als ich anfing in [...]

Die Ingwerwurzel wächst von Indien bis Malaysia und wird auch in China angebaut. Vormals ein exotisches Gewürz findet man heute die frischen Knollen schon in jedem Supermarkt. Verwendet wird der Ingwer als Tee oder Tinktur oder eben als Gewürz für pikant scharfe Speisen. (In der Kürbissuppe schmeckt er prima!) Obwohl Ingwer eine gewisse Schärfe besitzt hilft er gut bei Magenreizungen und sogar bei Magengeschwüren. Außerdem regt er die Verdauungssäfte an und entfacht das Verdauungsfeuer. Besonders nützlich ist Ingwer bei Übelkeit, wie Reiseübelkeit und Seekrankheit. Im akuten Fall hilft es eine dünne Scheibe frischen Ingwers zu kauen. Auch Krankheiten der Atmungsorgane, [...]

Magen - und Darmerkrankungen werden in unserer westlichen Industrienation zunehmend zur Volkskrankheit. Reizdarm, Morbus Crohn, Colitis ulceros oder Divertikulitis sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden immer häufiger. Doch oft werden ähnliche Symptome wie Völlegefühl nach den Mahlzeiten, Blähungen, Durchfälle nach dem Genuß bestimmer Lebensmittel, Schmerzen und Gewichtsverlust durch eine Bakterien-Fehlbesiedelung im Dünndarm ausgelöst. Es wird als "Small Intestinal Bacterial Overgrowth" kurz SIBO bezeichnet. Die Diagnose ist nicht einfach. Ein H2-Atemtest, ein Bluttest und die Betrachtung des Gesamtbildes sind wichtige Hinweise. Dennoch kommt es wegen der Ähnlichkeit der Symptome oft zu Fehldiagnosen. Dünndarm und Dickdarm haben unterschiedliche Aufgaben in unserm Verdauungstrakt und benötigen andere [...]

Beinahe jedes dritte Kind im Deutschland empfindet seinen Schulalltag als stressig. Dieser Dauerstress kann die gesunde Entwicklung von Kindern nachhaltig stören. Das LBS Kinderbarometer zeigt in einer bundesweiten Studie, das jedes zweite Kind zu wenig Zeit hat, um mit Freunden zu reden, die Hälfte findet zu wenig Ausruh-Phasen und Gelegenheiten zum Spielen. Ein Drittel vermisst Zeit, um alleine zu lernen. Die allgemeine Situation der Lehrer in den Schulen mit Personalmangel und Vertretungsstunden erzeugt Arbeitsbedingungen, die Dauerstress zur Folge haben. Der Kinderschutzbund warnt vor chronischem Stress bei Kindern und appelliert an die Eltern bei Signalen wie Gereiztheit, Unruhe und psychosomatische Beschwerden [...]

Die Goldrute, botanisch: Solidago virgaurea hat im Spätsommer ihre Blütezeit. In unseren Breitengraden überzieht sie die Landschaft mit ihrer üppig gelben Blütenpracht und verirrt sich auch hin und wieder in die heimischen Gärten. Jeder hat sie bestimmt schon bei Spaziergängen gesehen. Nur wenige wissen, dass sie als Heilpflanze sehr gute Dienste leistet. Auch in Salaten zur Dekoration oder als Wildkräutersalat findet sie Verwendung. In der Naturheilkunde wird sie seit jeher zur Behandlung von Nieren- und Blasenbeschwerden eingesetzt. In keinem Ausleitungstee fehlt sie, da sie die Nieren- und Blasenfunktion stark anregt und so zur Entgiftung, bei leichten Entzündungen und kleineren Steinleiden [...]

Um das 50. Lebensjahr herum verändern sich die Hormone im weiblichen Körper. Häufig ist dieser Prozess begleitet von Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Scheidentrockenheit, verminderter Libido und Stimmungsschwankungen. Bezeichnet wird dieses Bild als vasomotorische Symptome (VMS), das bei ca. 80% der Frauen gegeben ist und die Lebensqualität einschränkt und sogar im Verdacht steht mit Depressionen, Herz-/ Kreislauferkrankungen und Osteoporose in Zusammenhang zu stehen. Auffällig ist, dass es Unterschiede in der Ausprägung und Dauer gibt, wie eine Studie (Study of Women's Health Across the Nation) ergab. So sind Frauen aus dem asiatischen Raum deutlich weniger betroffen, Frauen vom afrikanischen Kontinent dagegen sogar länger als [...]

Die hormonelle Yoga-Therapie oder kurz Hormonyoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues vor 25 Jahren entwickelt. Damals war sie 63 Jahre alt und ihr Gynäkologe war immer wieder von ihrem exzellenten Gesundheitszustand überrascht, was sie auf ihre langjährige Hatha-Yoga-Praxis zurückführte. Da entstand der Gedanke: Wenn man bspw. Rückenprobleme mit Yoga behandeln kann, warum nicht auch hormonbedingte Gesundheitsprobleme? Und so entwickelte die erfahrene Yoga-Lehrerin, die inzwischen weltweit bekannte Hormonyoga-Therapie: Wechseljahresbeschwerden, Unfruchtbarkeit, Schilddrüsenprobleme, mangelnde Libido, Menstruationsbeschwerden, Haarausfall, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und depressive Verstimmungen können positiv beeinflusst werden. Frau Rodrigues, inzwischen 88 Jahre alt und topfit, reiste im Juli 2015 wieder nach Deutschland und [...]

Sie blüht den ganzen Sommer hindurch, scheint in ihren Blüten die Sonne aufzufangen und vermehrt sich munter in unseren Gärten - die Ringelblume oder botanisch: Calendula officinalis. Calendula zählt zu den wichtigsten und bekanntesten Heilpflanzen und vor allem bekannt wegen ihren Eigenschaft die Wundheilung zu fördern. Sie gilt als milde Form der Arnika und wurde bereits von Hildegard von Bingen als Rigella erwähnt. Wegen ihrer entzündungshemmenden, wundheilungsfordernden, abschwellenden und antimikrobiellen Wirkung ist sie in vielen Heilsalben und Hautcremes enthalten und findet bei Verletzungen aller Art Anwendung. Auch bei Milzbeschwerden, Gelbsucht, Narben, Mastits, Lymphknotenschwellungen und -entzündungen kommt sie zum Einsatz. Doch [...]

Gerade bei heißen Temperaturen ist es besonders wichtig viel zu trinken, damit die Verluste durch starkes Schwitzen ausgeglichen werden - doch zuviel ist auch ungesund. Menschen die mit sehr hoher körperlicher Belastung wie z.B. Extremsportler leiden nicht selten an einer Elektrolytstörung. Untersuchungen nach einem Ultramarathon ergaben, dass bis zur Hälfte der Teilnehmer einen zu geringen Anteil an Natrium im Blut hatten. Etwa 30 % der Teilnehmer entwickelten Symptome wie Benommenheit, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Krampfanfälle, die durch Natriummangel im Gehirn ausgelöst werden. Gerade in der letzten Woche wurde von einem Todesfall berichtet, bei dem das fehlende Natrium zur Schwellung des Gehirns [...]

In keinem Bereich gehen die Meinungen so weit auseinander. Die einen schwören darauf und die anderen verlachen sie und betrachten sie als Humbug. Die Homöopathie hat unserem Gesundheitssystem längst nicht die Stellung, die sie verdient. Der Verein klassischer Homöopathen Deutschland (VKHD) hat sich zur Aufgabe gemacht, die Homöopathie und ihre Möglichkeiten stärker in die Öffentlichkeit zu bringen. Dazu haben sie ein fünfminütiges Video über die Erfahrungen einer Patientenfamilie erstellt: Eines der Kinder sollte wegen schwerer Atemwegsprobleme operiert werden. Die Eltern entschieden sich dafür, ihr Kind homöopathisch behandeln zu lassen. - Und das ist kein Einzelfall. Beide im Video genannten Situationen [...]