Immer müde, schlapp und abgeschlagen– auch nach einer langen Nacht mit 10 Stunden Schlaf?
Die Ursache könnte in einer gestörten Funktion der Nebennieren liegen. Sie bedecken wie kleine Mützchen den oberen Teil der Nieren und sind wichtige Teilnehmer des Hormonsystems. Denn sie produzieren unsere Stresshormone, darunter Adrenalin, Cortisol und Aldosteron.
Unser Leben wird immer stressiger und so arbeitet die Nebenniere unermüdlich, um den Anforderungen gerecht zu werden. Leider ist dann auch bald das Kontingent aufgebraucht und das Organ kann nicht mehr. Es stellt sich eine Nebennierenschwäche ein. Leider werden die Betroffenen immer jünger.
Die Symptome sind sehr vielfältig:
- Körper
- Neigung zu starken Gewichtsveränderungen
- Appetitlosigkeit
- Vorliebe für Salziges, Fettiges und Eiweißreiches
- dünne und trockene Haut
- Haarausfall
- erniedrigte, schwankende Körpertemperatur, Frösteln
- Herzklopfen
- schlechte Wundheilung
- Geist
- chronische Müdigkeit und Erschöpfung (Chronic Fatigue Syndrom)
- Teilnahmslosigkeit und verminderte Aufmerksamkeit
- verminderte Merk- und Konzentrationsfähigkeit
- Depressionen und Ängste
- geringe Stresstoleranz
- Nervosität
- Gesundheit
- niedriger Blutdruck
- Unterzuckerungsneigung
- Allergien
- Anfälligkeit für lang anhaltende Infekte
- Verspannungen im Nackenbereich
- Verdauungsprobleme, abwechselnd Durchfälle und Verstopfungen
- verminderte Libido
- Energie
- Schwierigkeiten, morgens in die Gänge zu kommen
- Schwindelgefühl beim Aufstehen
- braucht Kaffee zum Wachwerden
- rasche Ermüdung
- Energielöcher am Nachmittag und am Abend
Die Heilungschancen sind gut, auch wenn die Behandlung etwas Zeit erfordert.
Erste Maßnahmen um die Situation zu verbessern sind:
- Vermeiden Sie Stress, oder versuchen Sie den ungesunden Disstress in den gesunden Eustress zu wandeln.
- Schlafen Sie ausreichend und möglichst regelmäßig
- Leichte körperliche Betätigung baut Stress ab.
- Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Nicotin.
Übrigens gibt es Zeichen im Gesicht, die auf eine Nebennierenschwäche hindeuten. Seitlich der Augen an den Schläfen zeigt sich bei Überforderung eine mehr oder weniger stark ausgeprägte Erhebung und bei Schwäche eine leichte Delle. Achten Sie einmal darauf.
Wenn Sie Fragen haben, sprechen Sie mich an. Ich berate Sie gerne in meiner Praxis.
(Quelle: Medizinwissen, Dr. rer. medic. Harald Stephan)